Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2023
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1496 kcal
|
Grasa: 76,73g | Prot: 61,18g | Carbh: 141,20g.
Desayuno: Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Прошутто, Свиная Корейка (Вырезка), Баклажанная Икра, Санта Бремор Антарктик Криль Классический , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Листовой Салат. Almuerzo: 1 WIN Super Omega-3, Фрутоняня Пюре Цыплёнок, Фруто Няня Яблочное Пюре. Cena: SOJ NUT BAR Орехи-Мёд-Гималайская Соль, Яичный Белок, Суп из Белых Грибов, Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
|
|
2199 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Limpieza - 5 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Masaje - 2 horas, Sentadillas - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Pedestrismo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de everspringart
|