Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2023
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54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1140 kcal
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Grasa: 33,81g | Prot: 65,69g | Carbh: 134,93g.
Desayuno: Ovo Cozido, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almuerzo: Carrefour Salada de Frutas, Pronto Light Carne de Soja Moída, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface Americana, Ovo Frito. Cena: Vitarella Delicitá Cristal, Banana-Maçã, Salada de Frutas, Batavo Iogurte Natural Integral, Nutrata Creatina, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. más...
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1488 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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