Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2015
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3207 kcal
|
Grasa: 114,87g | Prot: 138,15g | Carbh: 413,12g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сахар. Almuerzo: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареная Картошка, Мясо по-Французски, Фасолевый Суп, Несквик Какао, Сахар, Мальтодекстрин, Casein Natrapro 85% (France). Cena: Домик в деревне Творог 5,5%, Ударница Мармелад, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Вареная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Несквик Какао, Сахар. Pasa Bocas / Otros: Печенье, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай с Сахаром, Шарлотка с Яблоками, Банан. más...
|
|
3158 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|