|
Peso e medidas estabilizadas. Nada mudou em 1 semana. Nada mal para quem andou relaxando um pouco com a alimentação. É preciso ficar atenta e voltar para o foco antes de dar uma desandada. Bom dia! 🌻
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1668 kcal
|
Grasa: 61,48g | Prot: 94,55g | Carbh: 181,01g.
Desayuno: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Arma Zen Farelo de Aveia, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Almuerzo: Fumel Bananada Natural, Cebolas Doces, Carne de Porco do Lombo Assada, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Oficina do Cookie Cookie Fit Chocobrownie, Wheyviv Biscoito de Gergelim, Babasol Homus, Pita Bread Pão Sírio Mini. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Centrum Vitagomas, Real Chá Mate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. más...
|
|
2249 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Pesas - 33 minutos, HIIT - 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 17 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
|
peso estable
|