|
вообще голодная как собака оказалась вчера на ночь и кефира не оказадось( уснула только после 2 ложек йогурта! поэтому сегрлня вечером добавила ещё 100 грамм мяса. Дабы спать нормально и кефир буду фигачить. а вес стоит да. конечно он включил редим экономии раз я голодная , короче 😠
|
71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1286 kcal
|
Grasa: 41,60g | Prot: 100,56g | Carbh: 132,25g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Ого Кунжут, Milford Сахарозаменитель, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Зеленый Лук, Кинза, Кофе, Лаваш, Яйцо, Dr. Milk Сербская Брынза. Almuerzo: Гречка, Помидоры, Зеленый Лук, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Морковь, Лук, Кинза, Просто Соевый Соус, Кабачки Тушеные. Cena: Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Льняное Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Укроп, Чеснок, Кофе, Помидоры, Кальмар, Курица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Био Баланс Кефирный 1%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт 2,5%, Банан. más...
|
peso estable
|