|
Неожиданно увидела цифру 67 🤩 Хотя КД ещё не начались. Делаю выводы 🤔
Два дня была на море 🌊 много ходила, дышала, как говориться, полной грудью. Калории не считала, ела на глаз до сытости 2 раза в день (обед и ужин)
В основном это был белок и овощи.
Была на расслабоне. И ☝️ много пила воды!
Много и в туалет бегала 😂
Вот как то так. Видимо, водный баланс никто не отменял. Идем дальше и наблюдаем за своим телом и организмом 💪
П.С. нужно ещё набраться духа и сфоткать себя с разных сторон и произвести замеры ☝️
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1269 kcal
|
Grasa: 107,39g | Prot: 54,98g | Carbh: 30,03g.
Antes del Desayuno: Agenyz Масло МСТ. Desayuno: Яйцо, Окей Перец Красный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Пятерочка Авокадо, Сыр Бри, Миндальный бублик. Después del Desayuno: Вода, Кедровые Орехи . Antes de la Cena: Кедровые Орехи , Голубика, Кокосовое Молоко, Сухие Семена Чиа. Cena: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Шампиньоны в Сметане. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|