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Comecei um projeto com nutri e minhas amigas.
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1110 kcal
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Grasa: 37,78g | Prot: 55,09g | Carbh: 139,34g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Porco Assada, Couve Refogada, Angu. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Refogada, Carne de Porco Assada, Angu. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Damare Leite em Pó, Banana Prata. más...
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2360 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de BrunaMurini
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