Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2023
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1344 kcal
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Grasa: 39,54g | Prot: 102,91g | Carbh: 140,49g.
Desayuno: Tropicana Slim Sweetener Classic, Tong Tji Teh Hijau, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana, Baking Soda, Nutriology Muesli. Almuerzo: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Cena: Paha Ayam, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nanas, Buah Naga, Tropicana Slim Oatdrink. más...
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1720 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ida Yustin
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