Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2023
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2716 kcal
|
Grasa: 91,52g | Prot: 177,33g | Carbh: 298,22g.
Desayuno: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Cebule, Masło, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lidl Bułka Fitness, Jajko, Muszynianka Muszynianka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Almuerzo: Borówka Amerykańska, Zott Jogurt Naturalny, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Whey Protein Complex 100%, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia . Cena: Muszynianka Muszynianka, Suszona Śliwka, Zott Jogurt Naturalny, Czerwona Papryka, Marchewki, Masło, Pomidor Malinowy, Czosnek, Biedronka Pieczarki, Cebule, Pikok Kiełbasa Śląska z Szynką . Pasa Bocas / Otros: Muszynianka Muszynianka, Ekomilk High Protein Dessert Cocoa, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jabłko, Śliwka Węgierka. más...
|
|
2505 kcal
|
Ejercicio:
Spacer po Cieksynie - 47 minutos, Fitify interwały brzuch hantle 14, 6,5, BW - 33 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas y 12 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|