|
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2759 kcal
|
Grasa: 86,99g | Prot: 159,31g | Carbh: 352,91g.
Desayuno: Любятово Подушечки Шоколадные, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Любятово Мультизерновые Хлопья, Молоко, AXA Мюсли Медовые с Шоколадом и Орехами. Almuerzo: Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Cena: Перекресток Окорочка Куриные Гриль, Гречка Вареная, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Pasa Bocas / Otros: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Шарлотка с Яблоками, Зеленое Яблоко, Мандарин, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Чай с Сахаром. más...
|
|
2575 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 50 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Саш, яичный протеин считается лучшим по аминокислотному составу и усвоению...но дороже. На сушке лучший вариант.
10 mar. 15 por el miembro: HelenPop
|
По аминокислотному составу лучший из монопротеинов (в мнокомпонентных может быть профиль лучше)по скорости усвоения средний, по вкусу - на любителя (на мой взгляд лучше казеина и сои, но хуже сыворотки). Про лактомин не знаю - пьюрпротеиновский яичный вполне съедобный на вкус (по крайней мере который шоколадное печенье) и на живот после него никто не жаловался, по цене такой-же 1100 у них на сайте и у всех диллеров.
10 mar. 15 por el miembro: chelpav
|
Лен, спасибо, но по ссылке не сильно дороже.
10 mar. 15 por el miembro: Realmagnum
|
Паш, спасибо за инфо. А расскажи подробнее про продукцию пьюрепротеин, а то о ней противоречивые отзывы. Одни хают, что вроде даже и не протеин там, другие типа все ОК.
Твое мнение?
10 mar. 15 por el miembro: Realmagnum
|
Не знаю - я только яичный как раз пробовал - мне показался хорошим.
10 mar. 15 por el miembro: chelpav
|
Надо будет как нить на пробу взять. Хотя мне и так приехали 4 кг прота и 3 кг углей. :) Наконец попробую изомальтулозу(палатинозу).
10 mar. 15 por el miembro: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|