|
31,9 % жира
2,4 кг костей
48,1 % воды
44 кг мышц ( 5 тип тела)
1414 ккал О.О.
36 лет - метаболический возраст (уже +6 лет к возрасту, а не +15, как было когда то)
3,5 кг висц.жир
ЭТО МОИ САМЫЕ ЛУЧШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!! По
- подкожному жиру
- висцеральному жиру
- метаболическому возрасту.
Завтра, конечно, будут более реалистичные. Так как сегодня в ночь я мало спала. И обычно, у меня в такое время хорошо горит жир. Но потом, на следующий день, когда уже живёшь в обычном режиме, все показатели меняются.
В принципе, даже и "худеть" то и не хочется))) если у меня просто будет уходить жир и заменяться мышцами, то я готова остаться и в весе 68 кг))))
Кстати, сегодня уже 3 день после МЕГА СИЛОВОЙ тренировки. До сих пор с пола тяжело что то поднять. Так как тянет заднюю мышцу бедра. И ягодицы если сжимаю, то прям Боль.
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|