|
naik lagi smngt nurunin BB lagi 💪💪
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1990 kcal
|
Grasa: 98,99g | Prot: 48,76g | Carbh: 227,36g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Garam, Bango Kecap Manis, Nasi Jagung, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almuerzo: Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Bawang Merah, Garam, Kerupuk Putih, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Sawi Hijau, Bawang Putih Dimasak , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Ikan Gurame, Uleg Sambal Terasi, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Siomay, Bakpao, Lapis Legit, Janji Jiwa Es Kopi Susu. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marlina chalik
|