|
За 6й месяц -2 кг. 🤦♀️ Да, мало, но кто-то видно много жрал в начале месяца.
ОГ 104, ОТ 79, ОБ 107
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1613 kcal
|
Grasa: 55,56g | Prot: 86,26g | Carbh: 201,95g.
Desayuno: Шармэль Зефир Яблочный, Черешня, Чай, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо. Almuerzo: Помидоры, Чай, Кабачки Жареные, Pretto Сыр Рикотта, Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Cena: Чай, Черешня, Томмолоко Творог 5%. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|