|
Шагов 11800
Кардио 55 мин.
На смарт-часах -829 ккал
Питание 1497 ккал. Жара +33, есть не хочется.
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1496 kcal
|
Grasa: 50,73g | Prot: 117,20g | Carbh: 143,94g.
Desayuno: Чай, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Нектарины. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Хлеб, Чай, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: Огурец (с Кожурой), Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Нектарины, ISKA Варенье из Черной Смородины, Томмолоко Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake . más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|