Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2015
|
80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2833 kcal
|
Grasa: 65,02g | Prot: 139,21g | Carbh: 447,67g.
Desayuno: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Ясно Солнышко Каша 5 Злаков. Almuerzo: Борщ Украинский, Перекресток Окорочка Куриные Гриль, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Котлета Свиная, Гречка Вареная, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Cena: Булгур (Вареный), Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Вареное Яйцо, Сметана, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Банан, Чай с Сахаром. más...
|
|
2800 kcal
|
Ejercicio:
Монтажные работы - 1 hora y 1 minuto, Permanecer de Pie - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 39 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|