|
Похоже что во вторник я таки неправильно взвешивалась.
Хотя нет, взвешивалась то я правильно. Но в воскресенье и понедельник было слопано много вкусного (чуяла попа что ее хотят лишить сладкого, вот и заставляла ноги тащить остальное тело к фастфуду, печь пиццу (ну ладно-ладно... 3 пиццы... больших... но на троих же!) и кушать вот тот большой вкусный черничный пончик из ДанкинДонатса.
На упреки совести, коварная попа заставляла мозг отвечать что в пончике глюкоза, а кофе к нему не сладкий; пицца домашняя, на тонюсеньком тесте и с мясом-овощами и к ней салат без всяких там майонезов, а фастфуд вообще в виде шашлыка и картошка к нему не в счет, потому что овощ!
Так я к чему: считаю что отправной точкой считать вес, ну пусть, 72,5 кг, а остальное было еще не выведенное пиршество живота). Ну не могла я при наличии некритичного лишнего веса (при росте 180 и довольно широкой кости вес 72-73 кг считаю не критичным) скинуть за 2 дня почти 2 килограмма!
Предлагаю считать корректным стартовый вес 72,5. А значит 72,5-71,9= 600 грамм. За 2 дня отказа от булок. Не может не радовать. Хотя пугает что отказавшись практически от сладкого и хлебобулочных изделий, я даже на 1000 ккал не могу толком наесть нормальными продуктами (пока, правда, крупы получается только на завтрак съесть. Хотя я и раньше то не особо их кушала). Всё-таки это ж сколько я в себя гадости запихивала?!
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1050 kcal
|
Grasa: 37,02g | Prot: 51,32g | Carbh: 133,39g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Almuerzo: Приготовленная Тыква, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Красные Помидоры. Cena: Куриная Грудка, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Искренне Ваш Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Сливы, Velle Овсяный Коктейль Легкий Слива. más...
|
|
1842 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
|