Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2015
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1097 kcal
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Grasa: 54,39g | Prot: 40,14g | Carbh: 119,13g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Şekersiz Çay. Almuerzo: Zeytinyağlı Pırasa, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Nar, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Petito, Eti Burçak Sütlü Çikolatalı, Türk Kahvesi. más...
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1962 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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