Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2023
|
83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1794 kcal
|
Grasa: 59,73g | Prot: 86,24g | Carbh: 218,48g.
Desayuno: Vesi, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala. Almuerzo: Vesi, Voi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kuhafile. Cena: Star Nutrition Magnesium 800, Vesi, Salliselta Cashewpähkinä, Puhdistamo Chia-Siemenet, Urtekram Psyllium, Valio Sokeroimaton Mustaherukkakeitto, Pirkka Granola, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä. Pasa Bocas / Otros: Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Vaasan Kaurapalat, Valio Maustettu Rahka Mango-Passio, Banaanit, Cappuccino. más...
|
|
1190 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Samsung Health - 22 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
09 ago. 23 por el miembro: Sir. William
|
Ärsyttävän hidasta vaan tää homma 🙄
09 ago. 23 por el miembro: annu.kuusela
|
Älä muuta virka! ( hassu sanonta ?) Mä oon jumissa alkupisteessä vaikka mulla on PT jeesaamassa. 😬
10 ago. 23 por el miembro: Sir. William
|
Mullakin on ollut pt toukokuun lopusta, eikä ole oikein mitään vaikutusta 🙈😄 Tosin mä otin sen vain sen takia, et saisin aktivoitua itseni taas liikkumaan. Siinä on onneksi onnistuttu 👌 ehkä se painokin sieltä tulee perässä.
10 ago. 23 por el miembro: annu.kuusela
|
Jeps, mulla ollut elämän varrella muutamia PT:eitä. Niissä on paljon eroja. Itseään tässä syyttää kuitenkin kaikesta - armotta. 🙁
10 ago. 23 por el miembro: Sir. William
|
Munkin pt sanoi ,että loppujen lopuksi melkein kaikki on itsestäni kiinni , hän on vain vähän ohjaamassa ja tsempässä kuntoprojektissa mukanaan , mutta itse yksin en osaisi aloittaa kuntosalilla käynnit, kun pitkään harrastanut vain ohjattua liikuntaa , jumpat yms
15 ago. 23 por el miembro: Gymismytherapy74
|
Kuntosalikaverit, joiden kanssa treenaa yhdessä, niin tulee helpommin mentyä!
16 ago. 23 por el miembro: Sir. William
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annu.kuusela
|