|
кр.дн
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1802 kcal
|
Grasa: 60,49g | Prot: 149,04g | Carbh: 157,51g.
Desayuno: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Редис, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Геркулес Хлеб Зерновой, Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Блины. Almuerzo: Блины, Блины, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Лук, Редис, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Геркулес Хлеб Зерновой. Cena: Аланталь Сыр Мраморный, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриное Филе, Блины. Pasa Bocas / Otros: Блины, Геркулес Хлеб Зерновой, Красноярский Хлеб Сухари Пшеничные Похрустим, Оливковое Масло, Куриное Филе. más...
|
|
1953 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estudiar - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tihonya-90
|