Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2015
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2817 kcal
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Grasa: 83,10g | Prot: 142,53g | Carbh: 395,46g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Говядина Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Булгур (Вареный), Фасолевый Суп. Cena: Постный Борщ, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Pasa Bocas / Otros: Печенье, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Зеленое Яблоко, Мандарин, Чай с Сахаром, Банан. más...
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2689 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Realmagnum
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