Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2023
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105,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 25,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1156 kcal
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Grasa: 41,62g | Prot: 91,80g | Carbh: 98,76g.
Desayuno: Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar . Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Café. más...
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3365 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aleff_Zinco
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