|
Шагов 14800
Силовая 40 мин
На смарт-часах -782 ккал
Питание 1552 ккал
Вес стоит или растёт. Устала, хочу перерыв, но он и так будет... Через 2 недели на море 🌊 Так что делаю все, что надо и правильно, а результат когда-то проявится.
|
78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1550 kcal
|
Grasa: 54,37g | Prot: 107,32g | Carbh: 153,67g.
Desayuno: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Чай, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло. Almuerzo: Тунец в Воде (Консервы), Помидоры, Кабачки Жареные, Чай, Хлеб, Pretto Сыр Рикотта. Cena: ISKA Варенье из Черной Смородины, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Томмолоко Творог 5%, Нектарины, Чай. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding. más...
|
peso estable
|