Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2023
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 25,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2641 kcal
|
Grasa: 75,20g | Prot: 171,66g | Carbh: 321,18g.
Desayuno: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kawa Espresso, Ogórek Małosolny, Musztarda, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Oskroba Chleb Dawny, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Cynamon, Borówka Amerykańska, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Zott Jogurt Naturalny. Cena: Ogórek (ze Skórką), Polskie Wędliny Boczek Wędzony, Czarny Pieprz, Sól, Ogórek Małosolny, Pomidor Malinowy, Ziemniaki, Oliwa z Oliwek, Cebule, Tesco Wątroba z Kurcząt. Pasa Bocas / Otros: Muszynianka, Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Żytnie Delikatess, Miód, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Śliwka Węgierka, Rzodkiewka, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Bystry Kiełbasa Swojska , SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Ogórek (ze Skórką), Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Herbata bez Cukru. más...
|
|
2181 kcal
|
Ejercicio:
Fitify interwały dół hantle 16,5, 12,5, 7, BW - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 51 minutos, Durmiendo - 7 horas y 34 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
12 ago. 23 por el miembro: klopsik1
|
@klopsik1
Spadłem z niebieskiego 😀
Nie przejmuję się. To wynik ćwiczeń. Jem też nieco więcej. Jakieś 2900 kcal.
13 ago. 23 por el miembro: Hesz07
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|