|
Записала сегодня всю еду. Ем немного, но не очень правильно, как я вижу. Но поскольку гуляю с детьми, то видимо все сжигается. Все таки надо себе прививать полезные привычки, несмотря на то, что страх набрать вообще растворился. Но все же надо на трени и белка побольше. Домашние тренировки не про меня, но с 1 сентября начну ушу дома и немного комплексных упражнений на крупные мышцы - спину, бедра, попу
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 42,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1196 kcal
|
Grasa: 70,17g | Prot: 40,72g | Carbh: 100,58g.
Desayuno: Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Fazer Хлеб Отруби-Микс с Морковью, Чай с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром. Almuerzo: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Пчелин Беляши с Говядиной, Вода. Cena: Магнат Руби. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|