|
Урра! На 10 день вес, на конец, чуть двинулся! Минус - 0,3 кг 😍
А что я делала вчера? Да ничего! Оставила себя без ужина, так как сильно хотела спать, приехав с моря. И, соответственно, спала весь вечер и всю ночь.
Сон - второе питание! В итоге - минус 300 г.
Очень надеюсь увидеть цифру 65 🤩
Вывод стар как мир ☝️- «Девочки, для хорошего снижения веса нужно высыпаться!»
Радостная пошла готовить завтрак мужу 😍
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1204 kcal
|
Grasa: 97,60g | Prot: 63,31g | Carbh: 25,09g.
Desayuno: Nutiva Конопляный Протеин, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%. Onces: Agenyz Масло МСТ. Almuerzo: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Нектарин, Перепелиное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Авокадо, Сыр Бри, Мираторг Пеппер Стейк. Cena: ВкусВилл Ежевика Свежая, Сухие Семена Чиа, SPAR Сыр Маасдам 45%, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Простоквашино Сметана 25%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Куриная Печень, Ашан Шампиньоны. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|