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umur belum 25 dan belum punya anak, tapi badan udah kaya ibu anak 1 ..
bismillah konsisten defkal demi bb ideal😘🤲
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 29,12g | Prot: 63,30g | Carbh: 214,99g.
Desayuno: SuperIndo Tahu Kuning, Pisang, Fortune Minyak Goreng Sawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Goreng tanpa Lemak, Sawi Putih. Almuerzo: Jengkol, Tempe Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Cena: ABC Saus Sambal , Jengkol, Tempe Goreng, Ikan Asin, Sawi Putih, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Pepaya, Indocafe Coffeemix 3 in 1. más...
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2501 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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