|
??? Pomimo deficytu...
Ale mało snu ( nocki), mało wody i jeszcze inne grzeszki po drodze. I do tego jeszcze bardzo dużo węglowodanów ( kuszące owoce) w porównaniu do ilości spożytego białka.
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
786 kcal
|
Grasa: 16,79g | Prot: 48,01g | Carbh: 111,30g.
Desayuno: Śliwka Węgierka. Almuerzo: Sałata, Pomidor Malinowy, Duda Kurczak w Galarecie, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem i Otrębami, Ser Śmietankowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Cena: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Pasa Bocas / Otros: Euro Wafel Wafle Lekkie. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|