Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2023
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1687 kcal
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Grasa: 56,98g | Prot: 152,70g | Carbh: 141,10g.
Desayuno: Leite (Leite Integral), Linea Adoçante Stevia 100%, Café, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almuerzo: Growth Supplements Creatina Creapure, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Banana, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Metamucil , Ovo Frito, Ovo Frito. más...
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3144 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas, Pesas - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de senhormu
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