|
Может завтра всё же я увижу 62,..кг,а пока вес на месте
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1277 kcal
|
Grasa: 48,99g | Prot: 40,60g | Carbh: 171,08g.
Desayuno: Шарлотка с Яблоками, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Хлеб Бородинский, Сметана, Рассольник. Cena: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Колбасой. Pasa Bocas / Otros: Апельсин, Мандарины, Мёд, Панкейки, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Шарлотка с Яблоками, Чай с Лимоном, Коломенское Батон Нарезной, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. más...
|
|
2320 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Ver TV - 5 horas, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Abdominales - 5 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Lavar Platos - 40 minutos. más...
|
peso estable
|