|
Шагов 11000
На смарт-часах -510 ккал
Питание 1633 ккал
Целый день на чиле (но не на читмиле). Завтра в спортзал. Чессно-чессно😇
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1633 kcal
|
Grasa: 58,41g | Prot: 97,42g | Carbh: 162,09g.
Desayuno: Чай, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Сливы. Almuerzo: Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Помидоры, Кабачки Жареные, Чай, Pretto Сыр Рикотта, Хлеб. Cena: Сливы, Томмолоко Творог 5%, Чай. Pasa Bocas / Otros: Коровка из Кореновки Пломбир Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kes.aenigmad
|