|
Вчера был дикий зажор( Делаю выводы, корректирую питание
|
78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 68,39g | Prot: 107,30g | Carbh: 141,31g.
Desayuno: Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Беловежские Сыры Беловежский Трюфель, EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Delicados Мексиканские Лепёшки Tortillas Итальянские Травы, Nesquik Какао. Almuerzo: Курица Вареная, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Готово! Кускус с Томатами. Cena: Беловежские Сыры Беловежский Трюфель, Кинза, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Pasa Bocas / Otros: Just Greece Инжир Консервированный в Сиропе, Кедровые Орехи , Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|