Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2023
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2303 kcal
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Grasa: 91,73g | Prot: 125,93g | Carbh: 221,62g.
Desayuno: Qualy Margarina Cremosa, Queijo Cheddar, Sadia Peito de Peru, Perdigão Apresuntado, Sadia Mussarela, Di Napoli Pão de Leite, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite UHT Integral, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Max Titanium Creatina. Almuerzo: Slight Batata Palha Tradicional , Carioca Feijão Cozido, Galinhada, Coca-Cola Coca-Cola. Cena: Piracanjuba Leite UHT Integral, Italac Achocolatado Instantâneo , Margarina Cremosa, Queijo Cheddar, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru, Perdigão Apresuntado, Di Napoli Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Leão Chá Mate Natural, Café, Queijo Cheddar, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru, Perdigão Apresuntado, Qualy Margarina Cremosa, Di Napoli Pão Integral. más...
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3413 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 6 horas y 31 minutos, Ducharse - 2 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Pesas - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 6 horas y 22 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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