Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2015
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2838 kcal
|
Grasa: 76,50g | Prot: 160,09g | Carbh: 400,20g.
Desayuno: Несквик Какао, SAN Креатин, L-Arginine Wirud, Casein Natrapro 85% (France), Мясновъ Колбаски Мясновъ Вкусняшка Куриные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Тильзитер, Овсяная Каша на Молоке, Lactoprot Lactomin 80, Мальтодекстрин, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гречка Вареная. Cena: Гороховая Каша, Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Несквик Какао, Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Мандарин, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай с Сахаром. más...
|
|
3029 kcal
|
Ejercicio:
Монтажные работы - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|