Diario de Еmmie, 17 ago. 23

Минус кило с отпуска!

К слову, последние семь дней ничего не выкладывала, но вела подсчет всего схомяченного.
По итогу за неделю среднее значение одного дня получилось таким:
1703 ккал, БЖУ 69/67/198, 9038 шагов в день.
Активно провела время! И главное вкусно)
А теперь с новыми силами в бой) вести дневник.

74,3 kg Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.    Aún para ir: 21,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1765 kcal

Grasa: 72,70g | Prot: 80,02g | Carbh: 197,30g.   Desayuno: Националь Кокосовая Стружка, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Славянские Традиции Творог 2%. Almuerzo: WKUP Энергетик, Joy's Pizza Пицца Пепперони 30 см, Joy's Pizza Пицца Баварская 35 см. más...