|
если отслеживать, то получается то как я питаюсь даёт мне определенное постоянство + 2 кг за пару лет вроде не проблема. но дело в том что вес растет, а качество тела падает.
поэтому купила резинки. всё тоже ЛФК, но с резинками, заряд энергии дает.
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1173 kcal
|
Grasa: 61,47g | Prot: 51,36g | Carbh: 100,44g.
Desayuno: NL International Коктейль Шоколад с Апельсином . Almuerzo: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Лазанья с Курицей или Индейкой, ВкусВилл Мусс Творожный с Малиной 2,7%. Cena: Говяжья Грудинка, Петрохолод Мороженое Пломбир Ванильный с Шоколадной Крошкой. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|