Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2023
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102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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831 kcal
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Grasa: 20,70g | Prot: 59,08g | Carbh: 99,03g.
Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Cozido. Almuerzo: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Hortifruti Cebola Crua, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata. más...
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2958 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 14 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aleff_Zinco
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