Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2023
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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936 kcal
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Grasa: 23,45g | Prot: 83,16g | Carbh: 91,65g.
Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Uleg Sambal Terasi, Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bakso Ayam. más...
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1584 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de anggisyaifff
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