Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2015
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2408 kcal
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Grasa: 54,42g | Prot: 86,51g | Carbh: 387,32g.
Desayuno: Celeiro Pao Doce, Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Banana, Pão Francês, Margarina, Del Valle Suco de Goiaba. Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Pão Francês, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Banana, Passatempo Bolacha Recheada, Ameixa Seca, Uvas, Maçãs, Goiaba. más...
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2430 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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