|
tartı gününü pazartesiye aldım, zincirlerimi kırıyor gibiyim :)
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1963 kcal
|
Grasa: 101,07g | Prot: 81,09g | Carbh: 178,99g.
Desayuno: Vişne Reçeli, Kaymak, Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, Tereyağı, Yumurta, Sebze Sote, Patatesli kek. Almuerzo: Bal, Dondurulmuş Böğürtlen, Ülker Bitter Çikolata, Ceviz, Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Cena: Dürüm Döner. Pasa Bocas / Otros: Ekler, Bitkisel Çay, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Hindistan Cevizi ve Kakao). más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|