Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2023
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1202 kcal
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Grasa: 44,95g | Prot: 66,36g | Carbh: 145,85g.
Desayuno: Hurma, Nektarin, Kivi Meyvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Namet Hindi Füme, Ceviz, Kuru İncir. Almuerzo: Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek , Domatesler, Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Cena: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Nektarin, Altınkılıç Kefir Sade, Badem, Rice Up Brown Rice Bar Dark Chocolate . más...
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1501 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de deligrafiker
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