Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2021
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115 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1852 kcal
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Grasa: 50,04g | Prot: 89,73g | Carbh: 260,57g.
Desayuno: Frutap Iogurte Salada de Frutas, Salgado Maromba Mini Coxinha , Ovo Cozido, Ovo Cozido. Almuerzo: Pranic Baião de Dois, Suco de Abacaxi, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada Vinagrete. más...
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4081 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de Rafael.elhector
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