Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2023
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1745 kcal
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Grasa: 61,70g | Prot: 165,84g | Carbh: 129,39g.
Desayuno: Café, Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo Frito, Zero-Cal Adoçante. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements Creatina Creapure, Feijão Preto Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Cena: Banana, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Concentrado, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% de Cacau sem Adição de Açúcar, Metamucil Metamucil, Ovo Frito, Trident Chiclete, Ovo Frito. más...
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3106 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas, Pesas - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de senhormu
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