Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2023
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2212 kcal
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Grasa: 95,68g | Prot: 105,13g | Carbh: 235,43g.
Desayuno: Qualy Margarina Cremosa, da Rocinha Tapioca, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, da Rocinha Tapioca, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Almuerzo: Pequi, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Banana Prata, Cebolas, Tomates, Sullper Suco de Abacaxi, Pequi, Abóbora Cozida, Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mortadela, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Pão Amanteigado com Gergelim , Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. más...
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3678 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas y 12 minutos, Ducharse - 6 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 50 minutos, Cocinar - 1 hora y 6 minutos, Durmiendo - 6 horas y 55 minutos, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Conduciendo - 51 minutos. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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