|
Шагов 11000
Силовая 50 мин.
На смарт-часах -723 ккал
Питание 1832 ккал ((( арахисовая паста была неправильным решением. Типа пп, но калорий жуть. Готовлюсь-репетирую к отпуску😅
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1830 kcal
|
Grasa: 82,37g | Prot: 98,43g | Carbh: 176,69g.
Desayuno: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Чай, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Almuerzo: Dopdrops Арахисовая Паста с Морской Солью, Хлеб, Помидоры, Хлеб, Чай, Кабачки Жареные, Pretto Сыр Рикотта, Нам Ням Грудка Индейки Отварная. Cena: Чай, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Томмолоко Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Азбука Вкуса Арбуз, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|