|
Iniciando hoje e espero seguir até chegar no meu objetivo 🙌
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1002 kcal
|
Grasa: 47,87g | Prot: 68,61g | Carbh: 94,11g.
Desayuno: Cafezinho, Scala Queijo Colonial, Seara Presunto Cozido, Padaria Pão Francês. Almuerzo: Pimentão Amarelo, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Repolho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Filé de Frango Grelhado, Salada de Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Bergamota, Amor Aos Pedaços Pão de Mel. más...
|
|
2278 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 16 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jili triches
|