Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2023
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 34,89g | Prot: 60,14g | Carbh: 131,04g.
Desayuno: Banana-Maçã, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almuerzo: Ovo Mexido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Ovo Cozido, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Banana-Maçã, Nutrata Creatina, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Danone Grego Tradicional. más...
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1480 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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