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Sextouuu... Cuidado com a JACA🥈💡😬😬
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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934 kcal
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Grasa: 32,40g | Prot: 55,22g | Carbh: 108,39g.
Desayuno: Seven Boys Bisnaguinha, Coco Seco, Quaker Farelo de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos, Frango Desfiado, Hortifruti Melancia. Almuerzo: Camil Arroz Branco Cozido, Limão, Frango Desfiado, Abóbora Moranga. Cena: Hortifruti Melancia, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Melancia, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral, Frooty Açaí . más...
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2518 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Pc #fitnow
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