Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2023
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 64,26g | Prot: 70,23g | Carbh: 94,11g.
Desayuno: Água de Coco, Piraquê Biscoito Natur Maçã e Canela. Almuerzo: Nestlé Iogurte Grego Mel, Nutrata Creatina, Banana-Maçã, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Nestlé Aveia em Flocos Grossos . Cena: Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. más...
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1493 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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