Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2015
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3730 kcal
|
Grasa: 113,06g | Prot: 215,72g | Carbh: 469,75g.
Desayuno: Каша Пшенная на Молоке, SAN Креатин, Молоко, Мальтодекстрин, Сахар, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Сыр Тильзитер, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, L-Arginine Wirud, Casein Natrapro 85% (France), Мясновъ Колбаски Мясновъ Вкусняшка Куриные, Lactoprot Lactomin 80, Несквик Какао, Сливочное Масло. Almuerzo: Сырник, Омлет или Яичница, Сметана, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Cena: Кофе Латте, Гречневая Каша, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Несквик Какао, Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Шармэль Зефир в Шоколаде, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Печенье, Чай с Сахаром, Банан, Красное Яблоко. más...
|
|
3782 kcal
|
Ejercicio:
Монтажные работы - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 32 minutos, Descansando - 5 horas y 48 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|