|
В общем ясно за долгое время одно, никакие дружеские похудения, на спор, чтобы залезть в новое платье или новые джинсы не работают.
Работает одно - отражение в зеркале, вот когда сидишь в кресле парикмахера и смотришь на себя в огромное зеркало и понимаешь, так, а что это происходит, куда же дальше катиться….
И вот тогда начинаешь худеть не для кого-то или чего-то, а для себя. Не оправдываешься и не сочиняешь, а просто начинаешь есть нормально и не обжираться. Добавляешь активности и счастье привалило. Вернее немного отвалило 🤐
|
55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
415 kcal
|
Grasa: 13,67g | Prot: 44,74g | Carbh: 26,54g.
Desayuno: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Вкуснотеево Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Окей Хлеб Минский с Семечками. Almuerzo: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Яичный Белок, Яичный Желток, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|